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完美主義是指高標準的傾向及面臨失敗時嚴厲的自我批判。完美主義個體傾向于將自我價值感與以往的成敗經(jīng)驗等同起來，很難接納以往的失敗經(jīng)歷，面對挑戰(zhàn)時，表現(xiàn)出更高的回避及情緒性應(yīng)對。完美主義社會脫節(jié)模型指出，完美主義會通過社會脫節(jié)和孤立導(dǎo)致心理健康問題，即完美主義者經(jīng)歷了更多的人際問題，如增加的敵意、對批判和拒絕的過度敏感等，進而加劇了與他人的疏離感，降低了與他人的互動頻率從而導(dǎo)致了更高的社會疏離。 綜上，那我們怎么克服完美主義呢？一個短片告訴你如何破解完美主義。*圖文源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除
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